孕妇在孕期39周时，为了减少胎毒对胎儿的影响，可以注意以下饮食：
1.多喝水：适量的饮水可以促进代谢，帮助身体将毒素排出来。
2.高纤维蔬果：多吃西兰花、胡萝卜、豆类、莲藕等含有丰富膳食纤维的蔬果，可以有助于肠道排毒。
3.低脂肪高蛋白：选择低脂肪的瘦肉、鸡肉、鱼类等高蛋白食物，可以帮助维持身体的健康和营养需求。
4.避免含糖和油脂高的食物：如油炸食品、蛋糕等高热量的食物，容易诱发糖尿病，并增加孕妇的体重，对婴儿健康不利。
5.多吃黑芝麻、核桃等食品：这些食品富含蛋白质和必需脂肪酸，可以提高身体的免疫力，降低胎儿患病风险。
6.多喝红枣枸杞汤：红枣枸杞汤可以滋养身体，促进身体的代谢和免疫功能，有助于清理身体内的毒素，给胎儿提供充足的营养。
7.多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物；合理搭配膳食，多吃富含维生素C、E、抗氧化物的食物，如柠檬、橙子、食用菌类、红枣等。
孕妇在孕期39周注意健康饮食，可以降低身体的毒素积累，有利于产妇和胎儿的健康成长。同时，孕妇还需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、适量的运动和心理调节，保持身体与心灵的健康状态。
