宝宝长牙时，骨骼发育的需求变得更加显著，牙齿也需要足够的营养支持发育。D3是肌肉和骨骼强健的主要营养素之一，也是钙质吸收的重要媒介之一。补充D3可以提高钙质吸收率和利用率，并保证骨骼良好发育，但仅仅依靠D3还不足以满足宝宝长牙期间的营养需求，需要同时摄入足够的钙质。
钙质是骨骼的基本构成成分，我们的身体中99%的钙都储存于骨骼中，因此缺少钙质会影响骨骼的健康发育，对于宝宝的生长发育影响尤为明显。若宝宝在长牙期间只摄入D3，而没有摄入足够的钙质，则会出现钙质不足的情况，引起的后果也相当不容忽视，包括：骨折、软骨畸形、智力低下等。
因此，宝宝长牙时需要同时摄入足够的钙质，以满足骨骼健康发育的要求。钙质富含于奶制品、叶绿蔬菜、豆类、坚果等食物中，除了需要注意宝宝饮食的均衡，还可以考虑补充钙质的维生素D奶粉或者钙质补充剂，但需严格按照使用说明或医生建议饮用。
总之，长牙期间，宝宝需要同时摄入足够的D3和钙质，以保证骨骼健康发育和牙齿的正常生长。家长应该重视宝宝饮食的均衡和多样化，有针对性地选择和搭配食材，鼓励宝宝坚持牙齿的清洁和保健。如果发现宝宝营养摄入问题，建议及时咨询医生寻找合适方案。
