在六个月时，宝宝的身体已经开始逐渐适应吞咽较为稠厚的食品，因此，可以逐渐将宝宝的饮食转变为添加谷类、蛋黄、鱼肉等营养丰富的辅食。同时，还需要特别关注宝宝在这一时期所需的维生素补充，来确保宝宝的健康和营养吸收。
下面我们来看一下六个月宝宝需要补充的维生素：
1.维生素D：对于六个月时的宝宝来说，维生素D是非常重要的一种营养素。因为维生素D有助于确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，同时还有助于宝宝维持正常的免疫功能。因此，医生通常会建议给宝宝补充每天400IU的维生素D，以确保宝宝可以充分吸收。
2.铁质：随着宝宝开始吃固体食品，适当的铁质补充也变得非常重要。因为铁质有助于宝宝保持充足的能量，并有助于维持正常的免疫功能。可以通过给宝宝食用富含铁质的食品，例如红肉、禽肉、豆类、鱼类等来达到铁质补充的目的。
3.维生素C：维生素C在宝宝的身体中具有多种重要的功能，包括帮助人体产生胶原蛋白、有助于维持宝宝健康的牙齿和牙龈。此外，维生素C还可以改善宝宝身体中的铁吸收和消化功能。可以食用贡橙、西瓜、草莓、橙子等丰富的食品来补充维生素C。
4.维生素A：维生素A对于宝宝来说也非常重要，因为它有助于促进宝宝的视觉和免疫功能的正常发育。可以食用胡萝卜、南瓜、红小豆、花菜等食品来补充维生素A。
5.维生素B12：维生素B12对于宝宝的神经系统和血液功能的发育也非常重要。因此，通过食用肉类、鱼、蛋类等富含维生素B12的食物来补充宝宝所需的营养元素。
总之，上述维生素的补充是六个月左右宝宝饮食中必不可少的，适量科学的补充营养，能够更好的保证宝宝的健康成长。同时，这里需要强调的是一些食物的使用量和频率，在给宝宝添加辅食时，应该确保食物的选择、烹制方式以及食用量等方面科学合理，而不要过度或不足，以免影响到宝宝的健康。
