胎心率是指胎儿心跳的速率，正常情况下胎心率应该在每分钟110-160次之间，如果过高或过低都有可能表明胎儿存在异常情况。因此，当发现胎心率高的情况时，孕妈妈们应该及时采取措施，以保证孩子的健康。
首先，检查孕妈妈自己的身体状况。长期的体力劳动和疲劳，热天气、穿得过多、过紧、过热的衣服等都可能造成胎心率升高。因此，孕妈妈应该保持充足的休息和睡眠，衣服宜穿宽松舒适、透气性好的衣服，避免劳累和过度运动。
其次，饮食方面也需要注意。尽量少吃辛辣、刺激性的食物，如大葱、生姜、辣椒等，切忌暴饮暴食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、瘦肉、高蛋白食品，保证营养均衡。
同时，情绪稳定也非常重要。孕妈妈在妊娠期间常常处于紧张、焦虑、忧虑的情绪中，这些情绪也会造成胎心率的升高。因此，孕妈妈应该保持良好的心态，避免过度激动和焦虑。
最后，孕妈妈还应该定期进行产检，及时发现胎心率升高的情况。如果医生判断胎心率超过了正常范围，需要及时采取相应措施，如调整孕妇生活方式、药物治疗或手术治疗等。
总之，孕妇在妊娠期间，要注意休息、饮食和心态，并定期进行检查，保持身体健康，才能使胎心率保持在正常的范围内，保障胎儿的健康。
