身体健康发育需要钙和维生素D3的协同作用，宝宝在出生后3个月开始，即需要补充钙和维生素D3。维生素D3能帮助人体吸收钙，促进骨骼发育、牙齿生长，预防佝偻病和骨质疏松。而钙是组成骨骼和牙齿的主要成分，因此，对于5个月的宝宝来说，持续的钙和维生素D3的摄入尤为重要。
根据医学专家建议，5个月的宝宝需要每天摄入大约400毫克的钙以及400IU的维生素D3。母乳是宝宝获得营养的最佳途径，母乳中含钙很丰富，并且也含有适量的维生素D3，因此，如果母亲能够保证充足的补充，5个月的宝宝很可能无需额外补钙。不过，如果宝宝已经开始添加辅食或者喂养配方奶粉，就需要考虑额外补充钙和维生素D3。
如果你发现宝宝晒太阳不足、不愿意吃钙丰富的食物或仅仅喝配方奶，那么额外的钙和维生素D3就很有必要。在这种情况下，你可以询问医生或营养师的意见并获取合适的钙制剂或维生素D3补充剂，以确保宝宝获得足够的营养。
总之，对于5个月的宝宝，钙和维生素D3的摄入非常重要，既要注意饮食营养，也要视情况提供适当的营养补充剂。这样可以在保持宝宝身体健康的同时，促进宝宝的正常发育和生长。
