孕期胎儿是母亲身体里最为珍贵的存在，孕期饮食对胎儿的健康至关重要。正确贴心的饮食不仅可以让孕妇保持健康，也能够有效的保护胎儿的健康发育，特别是胎心率，是孕妇在怀孕期间经常关注的一个指标。那么，吃什么对胎儿胎心率好一点呢？接下来，我们来详细论述一下。
1.绿色蔬菜
绿色蔬菜含有大量的维生素、纤维素、矿物质等营养素，对孕妇和胎儿健康有益。包括菠菜、莴苣、油麦菜等。绿叶蔬菜富含叶酸，叶酸能够促进胎儿的神经系统发育，预防宝宝出现轻度智力障碍。
2.鱼类
孕妇每周吃两到三餐鱼含有Omega-3脂肪酸，有助于提高胎儿的智商，预防出现儿童行为障碍，同时，Omega-3脂肪酸还能够减少羊膜早破、早产等问题的风险。
3. 豆类
孕妇每天最好吃一碗豆类，尽量选择有机豆类，不添加任何化学物质，利于胎儿的健康发育。
4.低糖食品
孕妇最好减少吃糖食，当然要注意不要去掉所有的糖分摄入，尤其是天然果蔬里的糖分，比如苹果、梨等。
5.谷类
全谷物含有大量的纤维素，能够减少下腹部的压力，防止便秘，同时，糙米等谷类中含有的维生素、镁、铁、锌等元素，有益于胎儿的健康发育。
总结：孕妇饮食需要有选择，应该是富有营养而又易于消化的食品。保证优质蛋白质以及脂肪酸的摄入，个人也应该根据具体情况来确定自己孕期的特别营养需求，如过重或胎儿过大的孕妇，需要完全忌口油腻、高糖甜品和高热量的食物。而这些“有智慧”的食物，不但是孕期保证健康的必须品，还会让胎儿的胎心率不断上升。所以，建议孕妇们在饮食方面要选择多样化、健康且富含营养的食品，减少吃垃圾食品，为胎儿的健康奠定了坚实的基础。
