一小时动10次的胎动频率是相对频繁的，但并不一定意味着出现了问题。根据孕妇的个体差异和胎儿的发育状况，胎动的频率、强度和时间也会有所不同。因此，每个孕妇都应该根据自己的情况和医生的建议来进行观察和判断。
通常情况下，孕妇在28周以后会逐渐感觉到胎动，而宝宝在32周左右会有比较规律的活动周期。目前很多医学专家和机构都推荐孕妇在28周后开始每天记录胎动情况，以便及时发现异常情况。一般来说，孕妇应该每天记录胎动次数、时间和强度，并且注意观察是否有突然增加或减少的情况。
一小时动10次的胎动频率尚属于正常范围内，但如果孕妇之前一直感觉到的胎动次数很多，或者突然减少了，那么就需要注意了。一些引起孕妇胎动减少或减轻的原因包括宝宝睡眠、孕妇体位、孕期疲倦等。如果孕妇发现自己的胎动次数和质量有所改变，应及时向医生咨询和就诊，以避免出现严重问题。
总之，孕妇应该根据自己的情况合理记录和观察胎动情况，尽早发现异常情况并采取相应措施。同时，孕妇也可以通过适当的休息、营养调理等方式，保持良好的孕期状态，为宝宝的健康成长打造更好的环境。
