当宝宝发烧时，食物就显得更加重要，宝宝的食谱需要根据发烧的情况来调整。正确的饮食与保持水分摄入可以帮助宝宝很快恢复健康。以下是宝宝发烧时可供选择的水果和蔬菜。
1. 苹果
苹果含有丰富的维生素C和水分，可以帮助补充身体所需的营养。同时，苹果还含有果胶和纤维素，有助于稳定血糖水平，缓解体内的炎症。
2. 西瓜
西瓜不仅含有水分，还富含维生素A、C和B6，可以帮助增强免疫系统。此外，西瓜还有助于保持宝宝的体温，因为它是一种低热量的水果。
3. 白菜
白菜是一种富含维生素C的蔬菜，同时还含有钙、铁和叶酸等营养物质。白菜还有助于舒缓肠胃不适，缓解腹泻和呕吐等症状。
4. 西红柿
西红柿是另一种富含维生素C的蔬菜，同时还含有丰富的维生素A和叶酸等。西红柿还含有番茄红素，有助于舒缓身体炎症和增强免疫系统。
5. 胡萝卜
胡萝卜是一种富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜。含有天然纤维，对胃肠道非常好。可以帮助补充身体免疫所需的营养。
总之，在宝宝发烧时，尽可能多摄入富含维生素C和水分的水果和蔬菜对于宝宝的健康至关重要。同样重要的是要确保宝宝充分的休息和保持良好的水分摄入。如果发烧严重，建议及时就医。
