35周胎心率偏高常常被认为是一种常见的孕期问题，它可以引起恐慌和不安，但通常情况下，这是一种无害的症状。如果您的35周胎心率略高，不必过于担心，可以采取以下几种方法来缓解这个问题：
1. 休息：放松和休息是缓解胎心率偏高的重要方式。尝试平躺或侧躺休息，并避免繁重的体力运动和日常活动，以确保孩子的胎心率保持正常。
2. 控制心理压力：心理压力可能会导致胎心率上升，尤其是在孕期。因此，尽可能减少压力对自己的影响，尝试进行娱乐活动，如阅读书籍、听音乐等，以帮助缓解疲劳和放松自己的整个身心。
3. 提高水平：一定的体力活动是有益的，可以减轻胎儿的胎心率上升问题，可以做些轻度运动，例如散步、瑜伽等。
4. 饮食：注意饮食也是很有必要的，特别是避免高热量、高脂肪和高钠盐等的食物，这些食物会增加孩子的负担和影响孩子的胎心率。
5. 联系医生：如果您认为自己的胎儿的胎心率一直很高或者其他异常症状发生，最好及时联系医生，以便对问题进行详细的检查和评估，如果医生认为症状严重，也有可能进行早产。
因此，如果您发现自己的胎儿的胎心率在35周期间高于正常水平，首先不要过度担心，采取适当的措施来缓解问题。同时，与医生保持联系，进行必要的检查和评估，并确保胎儿可以健康成长。
