孕妇在怀孕期间需要加强锻炼身体的意识，因为适当的锻炼有助于促进新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力和缓解孕期压力。而跑步作为一种方便快捷的健身方式，也有越来越多的孕妇选择。但是，对于生宝宝的孕妇来说能否跑步就需要仔细权衡其利弊了。
首先，孕妇的身体状态可能不允许剧烈的运动。运动量过大会对胎儿产生负面影响，而对于即将生产的孕妇来说，跑步可能会对身体造成更大的压力，增加生产的风险。
其次，孕期跑步容易出汗，但过于频繁的出汗可能会导致脱水。如果孕妇缺水严重，会给母体和胎儿带来大量的危害。
除此之外，跑步还会对孕妇的骨盆、骨头和肌肉等部位造成较大的冲击，容易导致孕妇出现损伤和不适，也会增加孕妇生产时的出血量和疼痛感。
因此，孕妇在怀孕期间可以选择适当的低强度运动，比如慢走、瑜伽等。在进行运动之前应该咨询医生，根据个人身体状况确定适合的运动强度。同时，孕妇也应该根据个人的体质和体验来贯彻运动，不可盲目追求高强度运动。最好避免在户外高温环境运动，以防身体缺水和脱水。
最后，虽然运动对身体起到重要的作用，但是孕妇更应该遵从医生的指导和建议，以保障自己和宝宝的健康。
