怀孕期间，胎儿的健康和发育需要母体提供充足的氧气和营养物质。因此，控制胎儿不缺氧是非常关键的。以下是一些可行的方法：
1. 健康的生活方式：妈妈应该遵循健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的锻炼、充足的睡眠等。这些都有助于提高孕妇的身体素质，增强体质，从而提高宫内环境的质量。
2. 控制体重：孕期过度体重增加可能导致孕妇患上高血压和糖尿病等疾病，这些都可能对胎儿造成缺氧的风险。因此，孕妇应该合理控制体重，严格控制饮食和增加运动量。
3. 定期产前检查：孕妇应该定期去医院进行检查，包括B超检查、胎心监护等。这样可以及时发现胎儿在宫内的情况，及时采取措施避免发生意外。
4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响母体供氧，从而导致胎儿缺氧。孕妇应该避免吸烟和饮酒，避免孕妇及胎儿的健康危险。
5. 保持放松状态：长时间的焦虑和精神压力会导致孕妇在紧张状态下呼吸急促，这也会通过血液和细胞到达胎儿。因此，孕妇需要保持放松状态，避免过度紧张。
最后，如果您感到孕期有任何不适，请及时咨询医生，以得到更精准、更安全、更有效的建议，帮助胎儿健康地成长。
