宝宝出汗多缺钙导致的表现主要有手脚易抽筋、骨骼发育不良、容易出汗、皮肤干燥等。在这种情况下，我们可以通过食疗的方式来缓解宝宝的症状。
首先，要保证宝宝摄入足够的钙质。牛奶、豆腐、芝士、酸奶等乳制品是钙的主要来源。此外，鱼虾、海带、紫菜、小骨头等海产品也富含钙质，可以适当多吃一点。如果宝宝不喜欢这些食物，可以选择一些加了钙的食品，如钙奶、钙化橙汁、钙化豆浆等。
除了摄入足够的钙质，还要注意宝宝的饮食搭配。钙和维生素D的吸收需要相互作用，因此，应让宝宝多晒太阳，以促进维生素D的合成和吸收。此外，蔬菜水果中的维生素C和食物中的蛋白质、脂肪等也能影响钙的吸收。因此，应让宝宝食用富含维生素C的食物，如草莓、莲藕、柠檬等，同时避免高蛋白、高脂肪的饮食。
除此之外，适量补充维生素B族也有助于宝宝的骨骼生长。富含维生素B族的食物有鸡蛋、肉类、豆类等，这些食物也是宝宝需要的营养物质。
总之，宝宝出汗多缺钙应该让其合理饮食，确保摄入足够的钙、维生素D和其他营养素，同时注意饮食搭配和食物多样化。如果严重缺钙，应及时到医院找专业医生进行就诊和治疗。
