六个月之后的宝宝，需要逐步引导他们进食辅食，并通过丰富多样的食物来满足他们身体的营养需求。而钙质是宝宝需要的重要营养素之一，因此要注意选择哪些辅食可以为宝宝提供足够的钙质。
以下是一些适合六个月及以上宝宝的辅食：
1. 奶类食品：宝宝需要大量的钙质来发展其骨骼和牙齿。对于乳制品亲口喂食的宝宝，可以选择酸奶、芝士等。不过小心过多的乳制品可能还会导致便秘的问题，建议适量给宝宝食用就好。
2. 水果和蔬菜：许多水果和蔬菜都含有丰富的钙质。例如：菠菜、油菜、芝麻、豆腐等。为了宝宝的口感和接受程度，在添加蔬菜时最好先用搅拌机搅碎成泥状。
3. 肉类：肉类是宝宝身体正常发育所必需的营养成分。宝宝可以逐步尝试添加到蔬菜泥里，例如鸡肉和鱼肉，提供婴儿需要的蛋白质和钙。
4. 豆类：豆类是一种健康的蛋白质来源，比如红豆、绿豆等都含有一定的钙质。可以尝试将它们煮成稠稠的汤，再加入适量的米糊一起煮成粥，这样宝宝可以更轻松地接受食材。
5. 钙质强化辅食：市场上也有一些针对婴儿的钙质强化的辅食，可根据宝宝的实际情况咨询医生或营养师后考虑添加。
除了上述食品之外，建议家长还需要遵循“逐步进食”的原则，从少量、不同种类的食品开始。如果宝宝过敏某些食材就要及时停止，并安排积极的替代品，保证宝宝有充足的营养供应。
