补钙是婴幼儿生长发育的重要任务之一，每天需要保证充足的钙的摄入。除了可以通过食物来摄入钙外，还可以通过煲汤的方式来达到补钙的目的。下面介绍几种适合宝宝补钙的汤。
1. 鲫鱼豆腐汤
鲫鱼富含优质蛋白质和钙元素，是宝宝的营养补给。豆腐中的钙含量也很高，同时豆腐蛋白质易于吸收。将鲫鱼和豆腐一起入锅煮熟，即可得到一份汤品，具有补钙的效果。
2. 牛肉胡萝卜汤
牛肉中富含高质量的蛋白质，同时也是一种含钙丰富的食品。胡萝卜中富含β胡萝卜素，对于预防宝宝视力下降和增强免疫力具有重要作用。将牛肉和胡萝卜清洗干净，放在锅中加水，煮至熟透即可饮用。
3. 猪骨牛膝汤
猪骨中含有丰富的钙元素，牛膝亦为中草药中的钙之王，具有益气养血、强健筋骨之功效。将猪骨和牛膝一同煮熟后，就可以得到一份滋润的汤品。但应注意，宝宝的骨骼发育过程中不宜过度贪吃荤食，适量即可。
4. 菠菜蛋汤
菠菜中含钙量较高，对宝宝骨骼的生长发育有很好的帮助，同时也富含维生素C，有助于促进宝宝免疫力的提高。将菠菜洗干净切碎，用水煮熟后加入打好的鸡蛋汤即可饮用。
在为宝宝煲汤时，应使用新鲜的食材，并且不要添加过多的调味品，这样才能保证汤品的营养价值。此外，宝宝在吃饭时也应注意适量，不要过度补钙，避免相反的负面影响。
