胎儿缺氧是指胎儿在子宫内供氧不足或供血不畅，导致胎儿缺氧。胎儿缺氧会导致胎儿生长发育迟缓、出生缺陷、致死或长期神经系统损伤等。因此，及早发现和预防胎儿缺氧非常重要。以下是判断胎儿缺氧的几种方法：
1. 胎动频率：胎儿缺氧时，胎动会减少或变得更加缓慢。孕妇可以记录胎动次数，如每小时至少10次，如果胎动频率减少，则可能提示胎儿缺氧。
2. 胎心率：胎心率是评估胎儿缺氧的重要指标。正常胎心率为120-160次/分，如果胎心率明显低于正常范围，甚至在90次/分以下，可能提示胎儿缺氧。
3. NST（无创性胎儿心电图监测）：NST是无创性的胎儿心电图检查，可检测出胎儿是否缺氧。NST检查时，孕妇需像B超一样躺在床上，医生会用胶贴固定在孕妇的肚子上，记录胎儿心率和宫缩情况，评估胎儿缺氧的情况。
4. B超检查：B超检查可以观察胎儿的生长和发育情况，如果B超显示胎儿发育迟缓、胎盘老化等情况，可能也提示着胎儿缺氧的存在。
5. 羊水指数：羊水指数是指羊水的多少和质量，羊水过少、质量不佳可能会影响胎儿的发育和缺氧情况。
总之，孕妇在孕期要关注胎动、胎心率等指标的变化，定期去医院检查，及时发现胎儿缺氧的情况，避免给胎儿带来不良后果。同时，孕期合理膳食、休息、避免情绪波动也有助于预防胎儿缺氧。
