奶阵来总呛奶是母乳喂养中相对常见的问题，通常会出现在宝宝吸奶速度过快或乳汁流量过大时。当母亲乳头不能适应这种吸奶速度或乳汁流量时，就会导致宝宝在吮吸的同时同时大量吞吸空气，从而引起呛奶。
呛奶的宝宝会出现咳嗽、吐奶、鼻塞、喘息等症状，这对宝宝的健康有一定的影响。因此，母乳喂养的妈妈需要采取一些措施来避免宝宝呛奶。
首先，应该找到产生呛奶的原因，如果是乳汁流量过大，母亲可以通过减少乳汁流量、调整婴儿的吸奶姿势等方式来减少呛奶的风险。同时也可以通过按摩、普拉提等方式来加强自身的乳腺弹力和抵抗力。
其次，母乳喂养的妈妈应该注意力的放松，在哺乳的过程中放松身心，帮助母亲和宝宝建立良好的关系，从而避免宝宝因为压力过大而呛奶。
第三，母亲在哺乳宝宝时应该找到最佳的姿势，使宝宝舒适且不容易呛奶。不同的姿势对呛奶的风险有不同的影响，因此需要根据宝宝的需求和妈妈的情况进行调整。
最后，母乳喂养的妈妈需要经常检查宝宝的口腔和鼻子是否缺氧，以及是否重复咳嗽、哭泣等症状，如果出现异常情况应及时寻求医生的帮助。
总之，避免呛奶需要母亲和宝宝的共同努力，母乳喂养的妈妈需要多加注意宝宝的需求和自身的情况，通过合适的姿势、减少乳汁流量等方式来避免呛奶的风险。
