对于牛奶蛋白过敏的宝宝来说，要想保证其身体健康，合理补充钙质是必不可少的。以下是一些适合小宝宝的补钙方法。
1. 食用其他含钙食品
除了牛奶，还有很多食品含有丰富的钙质，如豆腐、鱼、虾、菜类及水果等。例如，豆腐中含有大量钙质，而且口感细腻，是宝宝们喜欢的食品之一。对于宝宝的别的营养需要，比如蛋白质，豆腐也是一个很好的来源。
2. 补充维生素D
维生素D是人体吸收钙的重要物质，如果宝宝缺乏维生素D，就算饮用了大量含钙食品，钙质仍然难以被吸收。宝宝可以在医生的指导下服用维生素D补剂，或者多晒太阳，促进体内自然合成维生素D。
3. 饮用特殊钙质配方奶粉
市面上有一些经过改良的配方奶粉，添加了非牛奶蛋白的钙来源，如蛋壳钙、鱼骨钙等。这种奶粉对于牛奶蛋白过敏的宝宝来说，是一种便捷且适量的补钙方式。
4. 注意食用乳制品中的乳糖
大多数宝宝在出生后一定时间内的肠道内缺少乳糖酶，因此不能消化乳糖，乳糖在体内会发酵，导致胀气、腹泻等现象。乳制品中也含有少量的钙质，如酸奶。对于那些既过敏牛奶蛋白，又不能耐受乳糖的宝宝可以尝试食用乳糖降解酶补充剂来帮助消化乳糖。
总之，要想给牛奶蛋白过敏的宝宝补充足够的钙质，需要选择适当的食品或者饮食方式，并在医生的指导下进行。此外，对于特殊情况，如既过敏牛奶蛋白，又有多种过敏史的宝宝，应该前往正规的儿科诊所进行专业治疗。
