宝宝在出生后的早期，身体内的钙含量会趋于稳定。但是宝宝在成长过程中，需要大量的钙来支撑骨骼发育和身体发育。如果婴儿缺钙，可能会导致身体发育不良、牙齿发育不良、骨骼生长缓慢、免疫力下降等问题。因此，宝妈需要了解如何有效地补充宝宝身体所需的钙。
增加配方奶粉的钙含量
对于母乳喂养的宝宝，母乳中已有足够的钙质，但如果宝妈觉得不够，可以饮食中增加富含钙质的食物。但对于配方奶粉喂养的宝宝，需要注意选择含钙量高的奶粉品牌，注意根据医生的指导正确添加配方奶粉。
增加富含钙质的食物
当宝宝6个月左右开始辅食喂养时，可添加富含钙质的食物，如鱼、虾、牛奶、豆腐、海藻、菠菜、芝麻等。需要注意的是，宝宝的肠胃系统可能还不够成熟，当初次添加较为复杂的食物时，应逐渐添加并掌握好加餐的时间。
增加户外运动
户外运动可以促进宝宝体内的钙吸收。尤其是在阳光充足的情况下，宝宝可以光线下接受所需的维生素D，从而增加钙的吸收。
如果宝宝缺钙较为严重，可以询问医生是否使用补钙剂。但补钙剂应严格依照医生的指导和剂量饮用，过度添加补钙剂可能会给宝宝健康带来风险。总之，宝宝缺钙时，应结合多种方法来补充，不可过度依赖于单一的补钙方法，正确补充钙质对宝宝的整个生长过程至关重要。
