4岁的孩子正处在生长发育的重要时期，维生素对于他们的健康和成长有着至关重要的作用。虽然膳食摄入应该是首选，但是有时候孩子的饮食偏好或者饮食习惯难以满足每种维生素的需要，此时适当的补充维生素可以帮助孩子保持健康。
建议的维生素摄入量：
根据美国儿科学会的建议，4岁的孩子每天需要的维生素摄入量如下：
-维生素A：400至800微克RE/天
-维生素C：15至100毫克/天
-维生素D：600国际单位（IU）/天
-维生素E：6至10毫克/天
-维生素K：55微克/天
-维生素B1（硫胺素）：0.5至0.6毫克/天
-维生素B2（核黄素）：0.5至0.6毫克/天
-维生素B3（烟酸）：6至8毫克/天
-维生素B6（吡哆醇）：0.5至1.0毫克/天
-维生素B12（膳食素）：0.9至1.2微克/天
-叶酸：150微克/天
维生素补充的注意事项：
-选择合适的维生素。不同牌子的维生素含量和配方可能不同，需要根据孩子的年龄和需要选用适合的维生素。
-不能过量。过量服用维生素可能会导致中毒，因此及时咨询医生并按照建议服用。
-坚持长期补充。维生素的功效一般需要一段时间才能体现，因此需要坚持长期补充。
-辅以健康的饮食。维生素补充只是辅助，还需要孩子在每餐膳食中摄入丰富的维生素。
总之，对于4岁的孩子来说，适量的维生素补充可以帮助他们保持健康、促进生长发育，但还需要注意合理的选择、不能过量、坚持长期补充以及配合良好的饮食习惯。
