宝宝吃维生素C是有益的。维生素C是一种必需的营养素，可以帮助增强免疫系统、促进伤口愈合、增强身体抵御力和抗炎作用。宝宝由于身体还在成长发育阶段，免疫力不够强大，所以多摄入维生素C对宝宝的健康非常重要。
宝宝的身体对维生素C的需求量相对成人要高一些。宝宝每天所需的维生素C的摄入量会随着年龄的增长而增加，一般来说0-6个月的宝宝每天应该摄入25毫克的维生素C，6-12个月的宝宝每天应该摄入30毫克的维生素C。如果宝宝缺乏维生素C，会出现口腔溃疡、齿龈出血、贫血等症状。如果宝宝的维生素C缺乏严重，那么还会引发脏器出血和关节疼痛等症状。
不过，有些妈妈可能会对宝宝补充维生素C心存疑虑，担心补充过多有害宝宝健康，而事实上，宝宝每天所需的维生素C摄入量是很少的，并且维生素C属于水溶性维生素，它会随尿液排出体外而不会积聚在体内，所以不会有中毒现象。
同时，在给宝宝补充维生素C时，应该注意选择安全的产品进行补充，要确保产品是经过检测和准确标注的。 此外，宝宝应该以食物为主，通过合理的饮食摄入足够的维生素C，尽量避免过多的维生素C补充。
综上所述，正确的摄入维生素C对宝宝的健康是有益的，但是过量的摄入也会对宝宝身体产生负面影响。因此，为宝宝的健康着想，家长应当掌握宝宝所需的维生素C量，并且通过食物的摄入来保证宝宝得到足够的维生素C。当然，如果你仍然有疑虑或者需要一些更具体的建议，可以咨询医生或者营养师。
