三个月的宝宝可以平躺睡觉，但是这样并不安全。在平躺睡觉时，如果宝宝面朝上或者侧睡并且头部没有被支撑，那么他可能会呛奶。这是因为宝宝的胃部和食管之间的发育尚未完全发育，反流的风险很高。如果宝宝在睡觉时呛奶，可能会导致窒息，那么这是一个极其危险的情况。
因此，即便是三个月的宝宝也应该在睡觉时采取一些预防措施。宝宝应该让他的头部高于他的胃部，这可以通过使用斜枕或让宝宝趴睡来实现。当宝宝趴睡时，胃的位置比头高，消化道中的胃酸可以更容易地往下流，减少了翻流的风险。但是，值得注意的是，美国儿科学会并不推荐让宝宝趴睡，因为这会增加婴儿突发性猝死综合症的风险。因此，最好的方法是做到让宝宝趴睡，但是在关注安全方面操作得当。
此外，宝宝应该在饮食前后保持直立姿势。母乳喂养的宝宝应该在头部支撑下直接被喂养，不要让宝宝在喝奶的时候平躺着。这样可以避免食物反流。如果使用奶瓶喂养，则应使用较小的孔为他人缓慢进食，这样可以减少呛奶的风险。喂完奶后，宝宝应该保持直立状态，以便食物能够正常消化。
总之，三个月的宝宝可以平躺睡觉，但是这并不安全。家长应该采取一些措施，如让宝宝趴睡、直立喂奶并在喂食后保持直立姿势，以减少呛奶的风险。
