一岁宝宝光头上出汗是很常见的情况，这是因为宝宝的汗腺尚未完全发育成熟，身体自身热量不能完全调节所导致的。
首先，要保证宝宝处于舒适的环境中。如果环境过热、湿润或气氛沉闷，则会加重宝宝出汗的情况。保持室内通风干燥，使用空调和电扇等制冷设备，可以有效地降低室内温度和湿度。
其次，要注意宝宝的衣着选择。在炎热的天气中穿着过多过厚的衣服会使宝宝体温过高，加上汗液不能及时蒸发就会导致出汗现象。选择透气吸汗的衣物，如棉质衣服，避免穿着封闭的衣物，如塑料布料的衣服等。
不少宝宝在睡觉时也会出汗，建议在睡前给宝宝擦拭身体并为宝宝准备一件单薄的睡衣。避免宝宝被过厚的被子覆盖，以免窒息。
最后，应注意给宝宝提供充足的水和饮食。宝宝出汗后需要及时喝水来补充水分和电解质。为宝宝提供清淡、易消化的食物，如米粉、鸡蛋、水果等，避免食用过多的油腻和辛辣食品，以免加重宝宝的代谢负担。
总之，一岁宝宝光头上出汗是正常的生理现象，家长们只需要注重环境卫生、合理安排温度和饮食，并注意宝宝的睡前护理即可。如果宝宝出汗异常严重，或者伴有其他症状，如呼吸困难、发烧等，建议及时就医。
