宝宝便秘和出汗是常见的现象，但是不能忽视，需要及时采取措施，帮助宝宝缓解不适。
首先，对于宝宝的喂养方式需要注意。如果宝宝是母乳喂养，建议妈妈注意自己的饮食，尽量避免食用过于油腻的食物，多喝水帮助宝宝消化。如果宝宝是人工喂养，注意配方奶粉的种类和按照说明书配制，不要贪图省事将奶粉浓度加大，容易导致便秘。
其次，宝宝在大便时会有些焦虑和不适，需要给予安慰和支持。可以用温水按摩宝宝小腹和肛门周围，帮助宝宝舒缓肠胃，促进排便。同时，宝宝的大小便习惯也需要养成，让宝宝每天定时养成上厕所的习惯。
再次，需要保持宝宝的身体活动。宝宝在腹部习练也可以促进消化系统的运转，缓解便秘。可以经常陪宝宝在柔软的地毯上爬行，或者带宝宝去户外晒太阳，呼吸新鲜空气。
最后，宝宝出汗也需要注意。宝宝经常出汗可能是因为季节转换，房间温度过高或者宝宝身体不适，可以适当的调节室内温度和换季服装。但是如果宝宝出汗过多或者有不正常的情况，需要及时就医。
总之，宝宝的便秘和出汗问题需要注意，需要从喂养、排便习惯、身体活动等方面进行综合治疗，帮助宝宝缓解不适，保持身体健康。
