宝宝发烧是家长们最为担心的问题之一，如果不及时采取措施，不仅会增加宝宝的不适感，还可能引发其他疾病甚至严重后果。因此，当宝宝发烧时，家长们必须采取适当有效的措施，以尽快降低宝宝的发烧温度。
以下是降温的方法和技巧：
1. 冷敷
用湿毛巾擦拭宝宝的额头、手脚心等部位，或者给宝宝用冰水浸泡的毛巾轻轻冷敷，可起到缓解宝宝热感的作用。
2. 温水擦浴
将宝宝放在温水（温度约37℃）中浸泡或擦浴，这样可以将宝宝体表的热量分散，达到降温的效果，但用冷水擦浴会刺激宝宝，应尽量避免。
3. 注意室内通风
在室内开窗加强通风，将室内的闷气排出去，减少室内温度和湿度，从而减轻宝宝的不适。
4. 给宝宝喝水
让宝宝多喝水，既能缓解宝宝的口渴，又能促进宝宝的新陈代谢，促进体温的调节。
5. 给宝宝输液
如果宝宝的体温过高且无法通过其他降温措施改善，家长可以考虑给宝宝输液，可以有效地帮助宝宝降温。
需要注意的是，如果宝宝的体温过高（超过38.5℃），发烧时间长达三天以上，或伴随呕吐、腹泻等症状时，建议尽快就医，并按医师建议进行治疗。同时要保持宝宝的合理营养和保持宝宝充足的睡眠，让宝宝有好的免疫力和健康的身体。
