孕妇在怀孕期间往往需要注意自己的饮食和营养，这样可以有效地保障胎儿的健康和发育。芝麻是一种非常有营养价值的植物，其中含有一定的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷等矿物质，对孕妇的身体的健康有着很好的补益作用，同时芝麻还有助于消除胎毒，孕妇可以用芝麻煮汤喝。
以下是一道孕妇可以用芝麻煮的汤：
材料：
黑芝麻50克，粳米50克，竹笋100克，鸡肉适量，生姜几片。
做法：
1.将黑芝麻与粳米混合并洗净后泡水，大概泡两三个小时；
2.将竹笋洗净烫水备用；
3.鸡肉切块备用，生姜切片；
4.将芝麻、粳米倒入煲汤的沙锅里加适量的水，然后开大火煮沸，再开小火煲两小时左右，直至汤色变成乳白色；
5.加入鸡肉、竹笋和生姜，再煲一个小时左右，然后加入盐和鸡精调味即可。
这款芝麻竹笋鸡汤汤汁丰富，口感鲜美，工艺简单易懂，而且具备清热解毒的功效，对孕期体弱的孕妇来说是一道非常健康的美食佳品。
