宝宝在出生后的前6个月内，主要通过母乳或配方奶获得足够的钙质。但从6个月开始，宝宝需要额外摄入钙质来支持骨骼的生长和发育。因此，从6个月开始，宝宝需要开始补充钙。
一般来说，建议宝宝每天摄入的钙质量为500-700毫克。在宝宝进入1岁之前，因为身体的需要不同，补钙的方式也不同。6个月--1岁的宝宝一般通过以下方式来补充钙质：
1. 奶制品：在宝宝6个月大时，可以逐渐将奶制品引进宝宝的饮食中。比如说低脂奶、奶酪、酸奶、黄油等。在1岁之前，宝宝应该每天喝不少于500毫升的奶。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、花椰菜、油菜等，这些蔬菜的含钙量相对较高，可以给宝宝补钙。
3. 海产品：如虾、蟹、贝类等，都是非常好的钙质来源。
4. 补钙食品：如燕麦片、饼干、砂锅粥、黑芝麻糊等，这些食品都含有一定量的钙质，可以用来做宝宝的零食。
需要注意的是，补钙的过程并不是一次性的。正确的方法是每天逐步增加宝宝的钙摄入量，但不要超过推荐的额外摄入量，以防止超钙而引起其他问题。此外，在任何阶段都应该避免过度摄入钙质，因为过度摄入钙质与其不足同样会对健康产生负面影响。
总体而言，宝宝多大需要补钙的问题，从6个月开始就需要考虑。宝宝每天的饮食需要包括富含钙质的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、海产品等，以帮助宝宝获得足够的钙质，支持其骨骼的生长和发育。饮食摄入不足或过度摄入，都需要引起家长的重视，及时调整，以确保宝宝的健康。
