维生素AD在婴儿成长过程中起着至关重要的作用，它促进骨骼和牙齿的发育，增强免疫系统和细胞分化，还能促进胎儿神经管的发育。因此，确保宝宝充足的维生素AD是宝宝健康成长的关键之一。以下是宝宝补充维生素AD的方法。
1. 充足的日光浴
自然光是宝宝体内自行产生维生素D的重要来源，每天需要一定的日光浴时间。对于新生儿，每天可以在5-10分钟的安全阳光下爆露手臂、大腿和面部，直接晒太阳会比透过玻璃窗户更加有效。但要注意不要让宝宝过度暴露于阳光下，以避免日晒过量。
2. 食物补充
许多食物都含有丰富的维生素AD，如草鱼、蛋黄、豆腐、青菜等。但由于宝宝在早期的喂养中不可能摄入足够的这些食品，因此建议母乳喂养的宝宝从出生开始补充维生素D，母乳中含量很低。
3. 给宝宝维生素AD的添加剂
如果母乳喂养的宝宝需要额外的维生素AD，医生通常会建议给宝宝添加多种维生素的营养剂。这些营养剂包括维生素D滴剂、维生素AD滴剂等，可以在医生的指导下定期地添加。
总之，宝宝补充维生素AD需要多种方法综合运用，以满足宝宝的需要，提高了宝宝的机体免疫力和骨骼健康。但是并非越多的维生素AD就越好，需要在医生的建议下添加，不建议自行补充。
