据研究，吃甜食会导致血糖水平的升高和胰岛素的释放，这会影响胎儿的健康和发育。特别是在晚上睡前吃甜食，容易导致胎儿胎动频繁和不规律，进而影响胎儿的发育和生长。
首先，过多的糖分会导致孕妇的血糖水平升高。由于孕期身体内分泌激素会导致胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足或胰岛素分泌功能异常，经常摄入大量糖分会增加胰岛素的分泌量，大量的胰岛素会刺激葡萄糖转化为脂肪存储，引起孕妇体重的增加，而胚胎发育也会受到影响。
其次，睡前吃甜食会导致孕妇肚子里的胚胎活跃不安，胎动频繁。孕妇睡前吃甜食，就会导致血糖水平的快速上升，这将刺激孕妇体内各种荷尔蒙的分泌，引起胎儿的胎动，从而影响孕妇的睡眠质量和胎儿的成长发育。
因此，孕妇在晚上睡前尽量避免食用含糖量高的甜食，可以选择一些低糖或无糖的食品，如水果、饼干或酸奶等轻食品。同时也要保持规律的饮食，每天吃三餐，避免暴饮暴食，合理膳食搭配，有助于胎儿的健康和生长发育。
