孕早期是孕妇最为关注的阶段，因为在这个时期，宝宝的发育尚未成熟，孕妇需要格外的关注和照顾。其中，测量胎心率是孕妇关注的重点之一，因为能够及时了解宝宝的情况，保证孕妇和胎儿的健康。
测量胎心率有多种方法，其中在家测胎心率的方法有以下：
1.听胎心仪：听胎心仪是一种常见的测量胎心率的方法，适合孕妇在家自我测量。听胎心仪通常分为胎狮仪和蓝牙胎心仪两种，前者比较便宜，可以通过连接耳机或扩音器来放大胎心音，后者则需要连接手机、电脑等进行操作。在测量前，孕妇需要先找到胎儿位置，使胎心仪靠近腹部，就可以听到胎心率了。
2.手动触诊：手动触诊也是一种测量胎心率的方法，需要孕妇用手按摩肚皮，找到胎儿的位置，然后用手指轻轻按在胎儿的脐带处，感受到胎动和心跳。这种方法比较适合对胎动和胎心率比较了解的孕妇来进行。
3.智能手环：智能手环也可以用来测量胎心率，这种方法一般需要具备测量心率的功能。通过手环连接手机，进行测量即可，但需要注意的是，这种方法并不稳定，误差较大，仅供参考。
总的来说，在家测胎心率需要注意的是，需要选择静止状态下测量，可以更加准确地获取胎心率。同时，在测量前需要正确操作，找到胎儿位置，选择合适的时间进行测量，保证测量的准确性和可靠性。如果在测量过程中，发现胎心率异常，孕妇需要及时就医。
