宝宝睡觉出汗是因为身体代谢产生热量，而睡觉时人体活动减少，所以体内热量不能及时排出，就会通过出汗的方式调节体温。对于宝宝而言，出汗过多有可能导致脱水，影响宝宝的健康。因此，在宝宝睡觉出汗的情况下，要及时给他补充水分，保持宝宝的身体水分平衡。
另一方面，宝宝出汗也可能与缺钙有关。钙是维持宝宝健康成长的必需元素，宝宝缺钙会影响骨骼发育，导致宝宝生长发育不良等问题。因此，在宝宝睡觉出汗的情况下，应该尽量给宝宝补充足够的钙。
那么，宝宝睡觉出汗应该吃什么钙呢？以下几点建议可以帮助妈妈们更好地安排宝宝的饮食：
1.牛奶
牛奶是补充钙质的良好来源，不仅富含钙，还有维生素D，可以帮助钙的吸收。但是宝宝喝的时候不能过多，否则会引起腹泻等不适症状。
2.骨头汤
骨头汤是补钙的传统好方法，具有补血补钙的功效。不过，要注意做骨头汤的时候去掉油脂和杂质，以免影响宝宝的健康。
3.豆制品
豆制品可以提供丰富的植物性钙质，如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等。为了使宝宝更好地吸收豆制品中的钙质，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柠檬汁、草莓等。
总之，在宝宝睡觉出汗的情况下，要及时给他补充水分和钙质，同时注意宝宝的饮食均衡，以保证宝宝健康成长。
