补充钙质对于20个月大的宝宝来说非常重要。此时，孩子的骨骼正在发育，需要足够的营养来支持健康骨骼的形成。以下是一些补钙的方法：
1. 丰富的食物。宝宝可以从牛奶、酸奶、奶酪、鲜奶油、豆腐、白芝麻等食物中获取钙质。在饮用牛奶时，宝宝应该喝全脂牛奶，因为脂肪可以帮助身体更好地吸收钙质。
2. 太阳曝晒。20个月的宝宝应该每天在阳光下曝晒一段时间，这可以帮助身体更好地吸收维生素D，进而促进钙的吸收。
3. 补充维生素D。当天气不好或宝宝无法在太阳下曝晒时，可以考虑给宝宝补充维生素D。经过儿科医生的建议后，可以使用一些维生素D的药物或添加剂。
4. 注意食物搭配。宝宝在食用一些富含草酸、菜酸等物质的食物时，应该注意搭配其他富含钙质的食物，以促进钙的吸收。
5. 注意饮食习惯。宝宝在进食时应该坐着，慢慢咀嚼食物，避免大块的食物直接吞咽，并且要避免过于刺激或低营养的食品，以免影响钙的吸收。
总的来说，补充钙质对于20个月的宝宝非常重要，家长们应该注意宝宝的饮食调理，并根据宝宝身体的情况进行适量的钙质补充。同时，良好的生活习惯也有助于增强宝宝的骨骼健康。
