根据世界卫生组织推荐，儿童每天应该摄入的维生素种类包括：维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。这些维生素对于宝宝的身体发育和免疫系统都非常重要。
对于10岁的宝宝，日常饮食中可以通过摄入一些天然食物来满足维生素需要。以下是10岁宝宝应该多摄入的维生素食物：
1. 维生素A：胡萝卜、南瓜、红枣、菠菜、柠檬等，这些食物含有大量的Beta-Caroten，可以转换成维生素A.
2. 维生素C：柑橘类、橙子、草莓、莓子、菠菜、西兰花等，这些食物可以增强免疫力。
3. 维生素D：来自鱼肝油、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、香菇、蘑菇、牛奶等。
4. 维生素E：杏仁、花生、番茄、西兰花、橄榄油等，这些食物含有的维生素E对大脑和视力发育很重要。
5. 维生素K：菠菜、卷心菜、葡萄酒、豆类食物、奶酪等。
根据儿童的年龄，生长速率和营养需求不同，所以每个宝宝的营养判断可能会有所不同。如果父母担心自己的宝宝摄入的营养不足也可以咨询医生的意见。需要注意的是，过量摄入维生素也会导致一些副作用和不适，因此在摄入维生素时也需要适当的方式和控制数量。最好的方式是根据科学合理的饮食组合来保证宝宝健康成长。
