一岁宝宝的生长和发育阶段非常重要，营养的摄入非常关键。钙、锌和铁是宝宝生长和发育不可缺少的营养元素。所以，对于一岁宝宝，适当地补充钙、锌和铁元素是非常必要的。
一岁宝宝补钙的好处
钙是支持宝宝骨骼生长发育必不可少的营养元素。特别在宝宝的骨骼发育过程中，普通的食物中的钙已经无法满足宝宝所需的钙量，因此需要适当的补钙。钙还可以预防新陈代谢性疾病和骨质疏松等疾病，让宝宝拥有健康的骨骼。
一岁宝宝补锌的好处
锌是人体新陈代谢、神经功能和免疫系统的重要成分，在宝宝身体成长发育期需要锌元素的支持。锌有助于宝宝智力发育和免疫系统的建立。缺锌会导致宝宝抵抗力下降，易感受疾病甚至影响宝宝的食欲和生长发育。
一岁宝宝补铁的好处
铁是人体制造血红蛋白所必需的营养元素，对宝宝的神经系统和身体发育是不可或缺的。铁可以增加宝宝身体的能量和免疫力，也可以促进宝宝脑部的正常发育。如果宝宝缺铁，可能会导致贫血以及影响宝宝的学习和认知能力。
需要注意的问题
1.宝宝补充营养成分应该根据医生或家庭医生的建议，在适量的情况下增加。
2.在给宝宝补充营养成分之前，请先向医生咨询，并了解宝宝是否有过敏史或特殊的健康问题。
3. 宝宝食物中的营养成分已经非常丰富，可以通过食物来获得足够的营养元素。因此请优先选择健康均衡的自然食品。
总之，在宝宝成长和发育的关键阶段需要适当的食物和营养成分来帮助宝宝获得健康成长。适当的补充钙、锌和铁元素可以让宝宝的体质更加健康，并且能够减少许多疾病的风险。
