维生素E是一种脂溶性维生素，可以帮助细胞维持正常的生长和发育，同时还有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤。对于2岁的宝宝来说，维生素E的摄入量是需要控制的，因为摄入过量可能会引起不良反应。
根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品和乳品生产工艺标准》，2岁及以下婴幼儿每日所需维生素E的推荐摄入量为3-7mg。通过正常饮食摄入维生素E的最佳途径是多食用富含维生素E的食物，例如花生、瓜子、杏仁、腰果、西红柿等。此外，也可适量补充富含维生素E的食品或维生素E制剂。但是，在给宝宝补充维生素E时需要注意以下几点：
1. 需要遵医嘱补充，不要自行补充过量。
2. 不要给宝宝补充过量的维生素E，因为过量摄入会影响宝宝的生长发育和健康。
3. 维生素E制剂不应该代替富含维生素E的天然食品，因为天然食品中的维生素E同时还含有其他营养成分，利于宝宝的健康成长。
因此，对于2岁的宝宝来说，维生素E的摄入量应该控制在推荐摄入量以内，并尽量通过食物摄入。如有需要，可咨询专业医生或专业营养师，获得合适的维生素E补充方案。
