婴儿头睡凹了是指婴儿的头部出现凹陷，通常由于某些睡姿或长时间保持相同的头部姿势所致。这种情况常见于婴儿的头骨未完全发育或成型期间，而大多数情况下是可以恢复的。
首先，对于轻微的头部凹陷，可以通过各种方法自然恢复。例如，经常更换睡垫的位置，增加胎儿睡眠束的触觉刺激，避免保持同一头部姿势等方法都有助于帮助头骨自然恢复并避免再次出现这种问题。
对于较为严重的头部凹陷，可以考虑进行头盔矫正。头盔矫正可以通过为婴儿定制头盔，利用头盔内的刺激和压力促进头骨的释放和生长，从而恢复头骨的自然形状。头盔矫正需要在医师监管下进行，持续几个月到一年不等的时间，对于头部凹陷比较明显的婴儿而言，矫正效果非常好。
此外，家长在日常护理过程中也要注意，避免长时间让婴儿处于同一姿势下，可以在睡觉时加入头部保护垫，在抱婴儿时增强支撑等措施，以保护婴儿的头部，避免头部凹陷等问题的发生。
总结来说，对于婴儿头部凹陷问题，轻微的可以通过自然恢复的方式解决，而较为严重的情况则需要通过医生的指导，采取专业的头盔矫正等手段来解决。最终要注意日常护理，保证婴儿健康成长。
