宝宝从小体质弱可能会导致身体各方面的不足，包括营养不良和骨骼发育不良等问题。因此，给宝宝补充足量的钙是非常必要的。那么，对于宝宝从小体质弱的情况，如何补钙呢？
1. 食物补钙
宝宝身体吸收高效的钙质来源于全天然的食品。采用含钙丰富的食品可以使宝宝摄入充足的钙，如豆腐、牛奶、酸奶、小鱼干、沙丁鱼罐头、芝士、酸奶等等。合理安排宝宝的膳食摄入，以保证足够的钙和其他所需营养的摄入。
2. 合理的日常运动
合理的日常运动可以促进骨骼的发育以及增强骨骼的韧性。运动中的冲击、挤压和牵引，能够刺激钙盐的沉积和吸收，促进骨骼的生长。这对宝宝的身体发育有积极的影响。
3.晒太阳
晒太阳可以促进身体中钙的吸收。在太阳的照射下，皮肤中的维生素D可以转化为自然维生素D，进而促进钙的吸收。晒太阳的时间要在早晨、傍晚或阴天，且要避免过度晒太阳。
4.晚睡晚起
研究表明，人在睡眠过程中会分泌生长激素，而生长激素是促进骨骼生长的重要激素。因此，宝宝应该保持良好的睡眠，晚睡晚起可以增加生长激素的分泌。
5.补充钙剂
在宝宝从小体质弱的情况下，补充钙剂也是一种有效的补钙方式，但请在咨询医生的意见后再进行补钙。
最后，对于宝宝从小体质弱的问题，家长应该定期进行体检，咨询专业医生的意见，合理营养搭配，让孩子健康快乐地成长。
