补钙是宝宝生长发育的必要环节，17个月宝宝补钙就显得尤为重要。因为这个时期宝宝正在快速发育，骨骼的生长需要足够的钙来支撑。那么，17个月宝宝补钙需要注意些什么呢？
1. 学会区分优质钙和普通钙
优质钙又称为有机钙，这种钙更容易被人体吸收，包括鱼类、虾蟹、奶类、豆腐等。普通钙则是无机钙，包括矿物质和药物中提取的钙，对于宝宝的骨骼生长并不是最佳选择。
2. 合理摄入钙质食物
宝宝的主食应该选择有钙、易吸收的食物，如蛋黄、豆腐、牛奶、瘦肉等。此外，含钙丰富的食物还包括鲜奶油、绿叶蔬菜、豆腐花、芝士、鱼类等，可以按照适度、均衡的原则进行搭配食用。
3. 搭配合适食品
宝宝的饮食搭配要注重钙和维生素D的协同作用，因为维生素D有助于钙的吸收。而含有维生素D的食品包括鱼肝油、瘦肉、蛋黄、鱼类、奶制品等。
4. 避免过量或不足
宝宝每天的钙质需求量在800-1000毫克之间，过多或者过少都不利于宝宝的骨骼健康。过多的钙质会影响宝宝身体对其他重要营养素的吸收，过少则会导致宝宝骨骼发育不良。
综上所述，17个月宝宝补钙要注意合理搭配食品、选择优质钙、适度摄入并注意食物中营养成分的协同作用。这样，宝宝的骨骼健康才能得到更好的发展。
