孕妇在怀孕期间，除了要注意保持饮食均衡外，也需要特别注意去胎毒。那么，哪些食物能够帮助孕妇去胎毒呢？
1. 菜类：蔬菜中富含丰富的纤维素和维生素，可促进肠道蠕动，加速排便，从而减少身体吸收的毒素。特别是绿色蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含叶绿素，具有清除体内有害物质的作用。
2. 水果：水果是去胎毒的好帮手，其中以富含维生素C的水果最为合适，如柑橘、西瓜、草莓等。维生素C能够促进肝脏和肾脏代谢毒素，加速体内废物的排出。
3. 豆类：豆类是富含膳食纤维和蛋白质的食物，含有大量的钾、镁等营养元素，有助于减少细胞内碳酸氢盐的积累，有效去胎毒。常见的豆类有黄豆、绿豆等。
4. 杂粮：杂粮中富含粗纤维和矿物质，如糙米、玉米、小米等，含有大量有机酸物质，对防止胎毒产生有很好的效果。而且杂粮的消化需要较长的时间，可以使肠道保持通畅。
除此之外，还应该避免吃油腻和辛辣的食物，不要过度饮酒和吸烟，多喝水帮助排出体内毒素。希望孕妇在选择食物方面可以多加注意，从而保证自己和胎儿的健康。
