呛奶可能是因为做法不对或者是饮食习惯不良导致的。当呛奶后感觉喉咙有痰时，我们应该通过以下几个方面来处理：
1. 咳嗽和喝水：在呛奶后，首先应该大口喝水，这样可以清除喉咙、食道和胃部的奶沫，避免引起窒息。同时尽量不要用力吸气，以防咳嗽变得更加剧烈。如果呛嗓子比较厉害，可以适当咳嗽，以便更好地排出奶沫。
2. 搓背：在呛奶后，可以请别人帮忙搓揉背部，并轻轻敲打背部，以助于排出痰液。同时，也可以自己轻轻按摩背部。
3. 吐痰：呛奶后引起喉咙疼痛和痰多时，可以在做好清洁卫生工作后，适当咳嗽和吐痰，这样可以有效地排出痰液，避免病情恶化。
4. 饮食：在平时生活中，应该注意饮食习惯，避免发生呛奶现象。尽量少吃过冷或过热的食物，同时要保持食物的细嚼慢咽，让食物逐渐消化。
5. 多喝水：平时多喝水，可以缓解喉咙疼痛，并加速痰液的排出。建议坚持每天饮水量达到1.5-2L，保持身体的水分平衡，预防呛嗓子和口干舌燥等问题。
总之，在呛奶后要及时采取正确的处理方法，避免引起更严重的问题。同时，在平时生活中也要注意饮食习惯和口腔卫生，保持身体的健康状态。如果症状持续或加重，建议及时就医。
