宝宝老是出汗和便秘是很普遍的现象，尤其是在夏季。母婴专家认为，这可能是由于宝宝进食不规律或者食物品质不佳，肠胃功能不稳定或者缺乏运动等原因导致。如果您发现宝宝老是有这种情况，建议您从以下几个方面入手：
1. 调整宝宝的饮食习惯。保证宝宝进食的定时定量，选择新鲜、易消化并且富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等。
2. 给宝宝多喝水。水可以促进宝宝的新陈代谢和排便，同时还能帮助宝宝排出体内的毒素。因此，建议您给宝宝多喝些水，保持宝宝的体液平衡。
3. 增加宝宝的运动量。适当的运动可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进排便。因此，您可以给宝宝做一些游戏或者让宝宝适当活动。
4. 给宝宝按摩肚子。进行轻柔的按摩可以刺激宝宝的肠道，促进肠道蠕动，帮助宝宝排出大便。
5. 如果宝宝出汗较多，可以给宝宝穿透气性好的衣服，同时减少宝宝的运动量，尤其是在高温天气条件下。
最后，如果宝宝的情况没有得到改善，建议您及时咨询儿科医生。医生会根据具体情况为宝宝进行诊断和治疗，帮助宝宝恢复健康。
