早上补钙对宝宝来说是完全可以的，但需要注意一些细节。
首先，早上补钙的最佳时机是在早餐后一个小时内。这是因为早餐能够为宝宝提供必要的营养和能量，而补钙需要一定的时间来被吸收和利用。在此期间，宝宝可以参加各种活动，促进钙的吸收。
其次，补钙的量要适度。对于0-6个月的婴儿来说，每天需要大约200-260毫克的钙；对于7-12个月的婴儿来说，每天需要大约270-400毫克的钙。过多的补钙可能会导致宝宝出现便秘、腹泻等不适症状，而过少的补钙则会影响宝宝的生长发育。
此外，选择合适的补钙食物也非常重要。常见的含钙丰富的食物有酸奶、豆腐、鱼、蛋黄等，但需要根据宝宝的年龄段和个人情况进行具体选择。
总之，在宝宝的日常饮食中，适量的补钙对宝宝的骨骼健康和生长发育有着重要的作用。但需要注意补钙的量和时机，选择合适的食物，以保证宝宝的身体健康和成长。
