十一个月的宝宝处于生长发育的关键时期，需要摄取充足的营养来支持身体各项功能的正常发展。钙是构成婴幼儿骨骼的重要元素，还参与了心肌收缩、神经传导等多个生理过程，因此补钙对于宝宝的健康成长非常重要。那么，十一个月宝宝补钙量是多少呢？
建议每天补钙量为500毫克左右。具体来说，可以从以下途径获取宝宝所需要的钙：
1.奶类食品：十一个月的宝宝可以继续喝母乳、配方奶或羊奶，这些奶类食品都是良好的钙源，每天建议喂养400-500毫升。
2.固体食品：维生素D和钙是有关联的，因此通过食物摄取维生素D也能帮助提高钙吸收效率，同时丰富固体食品中的钙含量也能够帮助宝宝达到每日摄取量的要求。例如，含有丰富钙质的酸奶、奶酪、豆制品、含钙蛋黄等，都可以成为宝宝的钙源。
3.维生素D补充剂：如果宝宝存在维生素D缺乏的情况，可以考虑在医生指导下给宝宝使用维生素D补充剂，以提高钙吸收率。
除此之外，由于宝宝的年龄和身体状况各不相同，因此在补钙的过程中需要注意科学合理，遵循逐渐增加的原则。如果宝宝存在疾病或过敏情况，建议在医生指导下进行补钙。总之，适当补钙对宝宝的健康成长有着非常重要的作用。
