维生素D3在宝宝的成长发育中起着非常重要的作用。它可以促进骨骼的生长，增加身体对钙的吸收，调节免疫系统，影响人体内的多个系统和细胞。
在子宫内，胎儿可以从母体中得到维生素D3，但是一旦出生，宝宝就需要开始摄取足够的维生素D3以满足日常生长发育的需要。事实上，婴儿在出生后的前几个月内就开始补充维生素D3非常重要，因为这个时期是宝宝骨骼发育的最关键时期。
根据美国儿科学会（AAP）和加拿大儿科学会（CPS）的建议，从出生开始到一岁宝宝每天都需要摄取400国际单位（IU）的维生素D3。可以通过维生素D3口服液或多种儿童复合维生素的形式来摄取。
此外，值得注意的是，宝宝在生长过程中遵循正常的膳食和饮食规律也可以从食物中获取维生素D3。一些富含维生素D3的食物包括：鸡蛋，鱼，鱼肝油，奶制品和牛肝，而晒太阳也是身体摄取维生素D3的重要来源之一。
总之，作为父母，应该养成良好的营养和健康习惯，并确保宝宝足够的维生素D3。在补充维生素D3之前，最好咨询一位专业医生，以确定正确的补充方法。
