根据美国儿科学会的建议，宝宝从出生到一岁的第一年应该每天摄入400IU的维生素D，这是为了促进宝宝的骨骼生长和发展。从一岁开始，宝宝需要摄入600IU的维生素D。
美国食品和药品管理局建议，只要宝宝每天摄入400IU的维生素D，就不需要进一步的测试和监测，这个医学专业机构也推荐宝宝从出生后就开始吃维生素D。
想让宝宝更好地吸收维生素D，建议把维生素D加入宝宝的饮食中。例如，可以将加了一些橙汁的维生素D滴剂滴在鸡蛋里，或者加在宝宝的燕麦片或豆浆里。记得从清单上了解哪些食物富含维生素D，比如油脂鱼类或蘑菇。
如果宝宝的摄入量不够，医生可能会建议以其他方式补充。在孩子开始全面添加食品，特别是牛奶以为时间时，可能需要在食物中增加维生素D的摄入量，因为他们很少出去吸收光线。如果您担心孩子没有足够的维生素D，医生和营养师将为您提供更多关于孩子如何获取足够的营养素的信息。
