三个月的宝宝，由于身体逐渐发育成熟，各项生理功能也日趋协调。睡眠便逐渐逐渐规律化。但是否好睡整觉，很大程度取决于孩子本身的体质、饮食、活动情况等多个因素。
首先，孩子身体状态必须要按时按量得到足够的营养。健康的饮食和运动是让孩子体质健康的基础，有助于帮助孩子形成规律的睡眠时间。而过量的食物可能导致肚子涨气，使宝宝感到不舒服，这会影响到孩子深度的睡眠。
其次，家庭环境的稳定度也对孩子的睡眠有重要作用。 除了合适的温度之外，环境中噪音、灯光等干扰要尽可能的减少， 床上用品也需要维护干净。
最后，需要注意的是孩子的睡眠习惯的培养。首先，一定要规律习惯，尽量让孩子每天在相同的时间入睡和起床。其次，抚触、唱歌和讲故事等的安抚方式能够有效帮助孩子入睡。还要保持床上氛围平静， 安抚孩子，避免给孩子过度刺激。
总之，在宝宝体质健康、营养、家境环境畅通、稳定、睡眠习惯各方面合理的情况下，孩子在三个月时就能够享受健康的睡眠。但同时也不要过于追求睡整觉，宝宝的生长发育需要不间断地喂奶、换尿布并与家人互动， 给予孩子足够的安抚和爱，不能忽视孩子的真正需求。
