对于满月宝宝，增加维生素D的主要方式是通过奶粉或母乳来获得。母乳喂养的宝宝可以获得足够的维生素D，前提是母亲的血液中含有足够的维生素D。如果母亲缺乏维生素D，那么她应该采取增加日晒和饮食中含维生素D的食物的措施，例如鱼、鱼肝油、蛋黄等。
如果宝宝是以配方奶粉为主要喂养方式，那么宝宝所需的维生素D应该在配方奶粉中得到补充。许多配方奶粉品牌都已经添加了维生素D，确保宝宝能够获得足够的维生素D，因此妈妈们不需要额外添加维生素D。
除了饮食之外，全日照也是增加维生素D的重要途径。在早上和下午的阳光照射下，宝宝的皮肤会自然地产生维生素D。但是，宝宝的皮肤非常敏感，避免暴露在阳光下的过程很重要，以免引起皮肤疾病或晒伤。如果您打算让宝宝在阳光下暴晒，那么要选择太阳光比较柔和的早晨或下午，同时要避免中午太阳直射的时段。
总之，对于满月宝宝，饮食中含有足够的维生素D非常重要。无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，宝宝都需要获得足够的维生素D来有利于骨骼的发育和免疫系统的发展。如果您有担心或疑虑，最好联系儿科医生或营养师，以获得更专业的建议。
