秋季是给宝宝补钙的黄金季节，因为宝宝在这个季节中容易缺钙。宝宝的骨骼发育和生长需要大量的钙质，如果不及时补充，会影响宝宝的身体健康和免疫力。
以下是给一周宝宝秋季补钙的方法：
1.喝奶类食品
奶类食品是最常见的补钙食品，包括牛奶、羊奶、豆浆等。每天喝2-3杯奶类食品，可为宝宝提供足够的钙质。
2.食用卡钙素食品
卡钙素是一种天然的植物性钙质，可以在豆腐、鱼虾、各种蔬菜等食物中找到。选择富含卡钙素的食物，可以为宝宝提供天然的钙质。
3.适量吃奶酪
奶酪是富含钙质的食品，但含有比较高的脂肪和盐，如果一次吃太多会影响宝宝的健康。适量吃奶酪，可以为宝宝提供足够的钙质。
4.晒阳光
秋季阳光温和，适合宝宝晒太阳。阳光能促进宝宝体内维生素D的生成，有助于钙的吸收和利用，同时能提高宝宝的免疫力。
5.多吃鱼类
鱼类富含钙质和维生素D，吃鱼可以为宝宝提供足够的钙质和维生素D，促进宝宝的健康成长。
6.合理膳食搭配
合理搭配食物能促进钙的吸收和利用。例如，搭配富含维生素C的水果和蔬菜能促进钙的吸收和利用，搭配富含蛋白质的海鲜或肉类能增加钙的吸收率。
以上是给一周宝宝秋季补钙的方法，家长们要注意宝宝的饮食健康，经常给宝宝补充足够的钙质，加强宝宝的运动锻炼，让宝宝身体更健康。
