在孕期过程中，胎儿发育需要靠母体供给营养，而妊娠后期是胎儿发育的关键时期，也是孕妈妈身体状况调整的关键时期，因此，孕妇在妊娠后期要注意饮食，以排除胎毒聚积，保障宝宝的健康发育。
1.多喝开水
在妊娠后期，孕妇需要每天喝足够的水，以帮助排出体内毒素，同时也有利于胎儿的生长发育，建议孕妇每天饮用不少于2升的水。
2.多吃新鲜蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果富含维生素、纤维等营养成分，能够促进身体的代谢，有助于排除体内毒素，保障胎儿的健康发育。
3.适量摄入蛋白质
孕妇在妊娠后期适量摄入蛋白质，可以帮助身体修复细胞组织，促进胎儿的生长发育，并且有助于提高免疫力，抵御外来病毒的侵袭。建议孕妇每天摄入约80克蛋白质。
4.少吃油炸食品
孕妇在妊娠后期要少吃油炸食品，因为这类食品油腻，易引起消化不良，同时也会增加体内毒素的负担。
5.坚持运动
孕妇在妊娠后期要适当地参加体育锻炼，可以帮助身体排汗，促进代谢，达到排毒的目的。
总之，孕妇在妊娠后期要注意饮食，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，以保障胎儿的健康发育。同时，建议孕妇定期进行产检，保持与医生的联系，及时发现和处理身体问题。
