根据医学研究，孕妇在怀孕期间所采取的不正确坐姿习惯很容易导致胎儿缺氧，甚至会影响到胎儿的成长和发育。针对这个问题，以下是一些妈妈在坐姿方面需要避免的习惯。
1.长时间保持同一位置
坐姿习惯不当的第一个表现就是长时间保持同一位置，这种习惯可能会导致脊椎受到不必要的压力，加重脊椎的负担。长时间坐在同一位置还会影响下半身血液循环，导致血液流动不畅，从而对胎儿的健康造成不良影响。
2.交叉腿或曲膝坐
这两种坐姿都容易造成下肢血管受压，导致血液量减少，从而影响胎儿的发育。交叉腿可以增加髋部和膝盖的负担，并且还会让下肢的血液难以流通。
3.前倾或后仰姿势
前倾或后仰的坐姿容易造成背部不稳定，脊椎受到部分压力，从而降低下肢及腰部的血液循环，对胎儿发育不良的影响尤为严重。
4.斜靠或懒散
斜靠或懒散的坐姿容易派生出胸闷头重、呼吸困难等不良症状，严重时还可能诱发个别情况下的心脏病、高血压等疾病。
总之，妈妈在怀孕期间，应该养成良好的坐姿习惯，尽量避免过度疲劳和长时间固定的坐姿，在坐姿的选择上要优先选择直立或者后仰的姿势，轻轻松松舒适自然。当然，妈妈也可以根据自己的实际情况做出个人化的调整，保证胎儿得到足够的血液和氧气，提高胎儿的发育质量，让胎儿更健康地成长。
