当宝宝睡觉发烧时，家长们可能会感到非常焦虑，因为高烧对宝宝的身体比较危险。如果不采取必要的措施及时降温，可能会导致宝宝的身体状况恶化。下面介绍几种降温的方法：
1. 给宝宝多喝水：宝宝睡觉时体温升高通常是因为身体缺水，因此给宝宝提供适量的水可以促进体内的代谢，缓解发烧的症状。
2. 擦浴：使用温水或温毛巾擦拭宝宝的身体，可有效地抽出身体内的热量，使体温下降。
3. 降温贴：降温贴是一种含有退热药的贴片，可以贴在宝宝的前额或脖子后面。通过皮肤吸收药物成分，起到降温的作用。
4. 药物治疗：如果宝宝的体温仍然很高，并且其他降温措施不起作用，可以考虑服用退烧药。但是，在使用药物治疗之前，一定要先向医生咨询，并按照医生的建议进行用药。
需要注意的是，家长在给宝宝降温时，一定要注意宝宝的身体状况，轻度发烧可以尝试一些简单的措施和自然疗法降温，但是宝宝出现高烧，体温超过39度时，一定要及时就医。 此外，家长们也应该注意加强宝宝的抵抗力，平时多给宝宝吃一些营养丰富的食物、多运动，以预防各种疾病的发生。
